下眼眶运气
日期:2024-07-08 发布者:大昇传统黄历
1、了解穴位：
下眼眶周围分布着许多重要的穴位，如承泣、四白、睛明等。这些穴位与眼睛、神经、内分泌系统紧密相连，通过按摩可以激活它们，达到调节身体功能的目的。
2、准备工作：
在开始之前，确保你的双手清洁并温暖，这样可以更好地传递能量。选择一个安静舒适的环境，避免干扰。
3、基本手法：
按揉法：用大拇指和食指轻轻按压承泣穴，顺时针方向做小圆圈按摩，每次约1分钟。
点压法：用指尖轻轻点压四白穴，力度适中，稍作停留再移动到下一个穴位。
轻抚法：从睛明穴向太阳穴方向做轻柔的抚摸，有助于舒缓眼部压力。
4、深度呼吸：
在按摩过程中，配合深长的呼吸，可以帮助引导能量深入穴位，提升效果。
5、坚持练习：
6、注意事项：
如果你在按摩过程中感到不适或疼痛，应立即停止，并咨询专业人士。此外，对于眼部疾病患者，应在医生指导下进行。